每天让幼儿早睡早起，保证幼儿充足的睡眠是孩子身体发育的基础。

幼儿学习与发展

“在提醒下，按时睡觉和起床，并能坚持午睡。”

——《3-6岁儿童学习与发展指南》

早睡早起有利于孩子的身体发育和大脑发育，每日保证充足的睡眠，幼儿才能在白天更加专注地做事情。

小妙招

1.帮助幼儿规定好睡眠的时间，定好小闹铃。

2.以安静的音乐为背景给孩子念童话书。

3.热水洗澡，喝温牛奶。深呼吸消除紧张感。