【健康】冬季饮食小建议

来源: 发布时间:2024-01-17 14:45:55 浏览次数: 【字体:

冬季饮食小建议

1.及时补水份,冬季气候干燥,加上室内暖气,容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状

2.脾胃稚嫩,冬季在保证一日三餐正常进食的情况下,少吃油腻、不好消化的油煎食品

3.饮食以蔬菜为主,适量添加肉食,避免肺热不能排出,出现发热咳嗽等症状4.冬季应多吃富含维生素的食物,且以时令蔬菜为主,有效增强身体免疫力。

 


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