健康饮食 来源: 发布时间:2023-12-28 17:10:17 浏览次数:12 次 【字体:小 大】 第二层:奶制品健康饮食(10张)在老式金字塔中,奶制品是与肉类同在第二层的。Willett教授之所以把奶制品单独提出来放在第二层,是因为摄入过多的奶制品会增加心脏的负担,导致胆固醇升高,其副作用要比肉类大。有些人强调奶制品能够增加体内钙质,实际上奶制品并不是惟一,也不是最好的获取钙质的途径。实验证明,两杯牛奶所提供的钙质仅相当于几口豆腐为身体补充的钙量。当然,你也不必改变每天喝牛奶的习惯,只是尽量喝脱脂奶更加合理。 【打印正文】 上一条:宝宝干咳的食疗方法 [ 2023-12-28 ] 下一条:健康小常识 [ 2023-12-18 ]