一、3岁前不使用电子产品。孙平表示，2岁之前孩子不要接触任何电子产品。现在很多玩具都是声光类，这些玩具对视力也有损害，家长要尽量减少购买。3—5岁是孩子专注力养成的关键期。电子产品的内容丰富，色彩鲜艳，视觉和听觉冲击力较书本大很多，孩子一旦接触后，就会上瘾，对书本的专注力不知不觉中变差。参照法国“3、6、9、12”规则，建议孩子3岁前不要使用电子产品，6岁之前不能使用电子游戏机，9岁前对孩子使用电子产品时间严格控制，12岁之前尽量不让孩子单独浏览网页。

二、3岁建立屈光发育档案。3岁后家长需定期（半年至一年）带孩子到医院进行详细的视力相关检查，包括屈光状态、眼轴、角膜曲率、眼压等，将这些数值记录在屈光发育档案中。许多家长认为近视眼高发至少在小学后，学龄前从未去医院做过视力相关详细检查，也没有建立屈光发育档案，错过了最佳预防矫正的时间，等家长发现近视，为时已晚。

三、增加户外活动。研究表明，每天户外活动2小时以上是有效预防近视和延缓近视发展的方法，同时可以为孩子保留更多的远视储备。户外光照远强于室内，有益于眼睛视物更清晰；户外光照可以刺激体内多巴胺分泌，有益于近视防控；户外光动态变化，可以带动眼睛活动，有益于预防近视。户外活动预防近视的关键，与具体活动形式无关，而是要求足够的户外自然光下暴露时间。许多家长热衷带孩子上各种兴趣班，比如舞蹈、画画、钢琴、围棋等等，这些都是室内教学，忽视了户外活动。

四、均衡膳食，不偏信营养品。没有证据表明哪种营养品对预防近视和延缓近视发展有明显的效果，近视防控不能依赖营养品。可让孩子多吃富含钙、铬等无机盐的食物，如牛奶、酸奶、芝麻、黑豆、无花果、海带等。