夏天怎样预防儿童中暑

夏天到了，面对高温季节，中暑还是应该以预防为主。

一、工具原料

透气、轻便的服装；水果；白开水；竹制凉席或者草席；遮阳伞；戴阔边遮阳帽；儿童专用防晒霜 。

二、方法步骤

衣-----在夏天儿童穿衣清凉、透气是首要原则，夏季的穿衣原则是清凉简单，无论大人、儿童都应穿透气、轻便的服装，注意让腹部保暖，让颈部、背部和四肢彻底解放吧！

食-----善用温和的消暑食品，天气炎热导致代谢加速，体表水分蒸发快，儿童应该多喝白开水，加快体内新陈代谢，不需要给儿童额外清凉饮品，尤其注意不要吃冰激凌雪糕类冰品。在儿童还没有适应冷饮的情况下，也许没有达到降温效果却已经把孩子的肠胃吃坏了。

住------大人小孩不同床，保持室内通风最好给孩子准备单独的儿童床，儿童床可以使用竹制凉席或者草席，都很有利于热量尽快散发。尽量不要和大人同床，防止大人身体散发的热量影响孩子的睡眠。在温度不是很高的情况下，用电扇增加空气流通，加强汗液蒸发，汗液的蒸发能带走大量热量，达到体温调节。

行------注意防晒夏日最好不要在10点至16点的时间段内在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈。如果必须带孩子外出，一定要做好防护工作，如遮阳伞、戴阔边遮阳帽，儿童专用防晒霜，甚至可以给孩子准备一个合适的太阳镜。宝宝的出行工具要注意通风。